Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
3089 kcal
|
Fett: 79,74g | Prot: 237,13g | Kolh.: 373,49g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Борщ Холодный, Куриная Грудка, Гречка. Middag: Куриное Филе, Банан, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|