Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
86,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1838 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 110,89g | Kolh.: 181,84g.
Lunch: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Laserenissima Doce de Leite, Chuchu Refogado, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: LAR Filé a Milanesa , Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate Branco, San Mar Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Croissant. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandrinhaABR 's vikthistorik
|