|
descontrole total - s/ treinar / perda do meu filho 10/07
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1633 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 118,99g | Kolh.: 105,89g.
Frukost: Selita Leite Integral, Café, Predilecta Ketchup Tradicional, Vilma Biscoito Cream Cracker. Lunch: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Azeitonas Verdes, Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Salpicão de Frango. Snacks/Annat: Itambé Leite Integral, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Ovo. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|