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Habt alle einen tollen Freitag 🤗☕, morgen geht's für eine Woche nach Bayern zur Schwägerin (ein FitX wurde auch schon ausgeguckt 🤣) kann halt nicht mehr ohne Sport 💪
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72,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
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2187 kcal
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Fett: 80,09g | Prot: 150,62g | Kolh.: 204,35g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, Eisbergsalat, Rapsöl, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Werder Extra Tomaten Ketchup, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Pita Taschen. Middag: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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