Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
107,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1244 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 48,05g | Kolh.: 127,78g.
Frukost: Olive Oil, Kroger Jumbo Eggs, Whole Wheat Spaghetti, Half and Half Cream. Lunch: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers, Butter, Stop & Shop Corn on the Cob, Trader Joe's Diced Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Peaches, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|