Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1144 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 97,55g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: Мармелад на желатине, Киш с грибами, Лента Икра Овощная, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Киш с грибами, Грибной суп для разгрузочного дня. Middag: Fit Bakery Эстерхази, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|