Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
85,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
2127 kcal
|
Fett: 91,33g | Prot: 136,80g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Grilled Fish, Fried Egg, SuperIndo Dada Ayam, Indomie Mi Goreng, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lunch: Burger King Whopper Jr . Middag: Burger King Double Cheese Burger. Snacks/Annat: Ginger Ale , Fruit Dessert, Cappuccino, Bread Pudding. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmj hardian 's vikthistorik
|