Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
44,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
717 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 40,01g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мёд, Грецкие Орехи, Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Крыжовник, Здоровый Перекус Батончик Мюсли с Яблоком в Карамели и Корицей, Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе, Овощное Рагу без Перца, Мистраль Гречка Отварная без Масла. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Crosstrainer - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|