Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
961 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 80,30g | Kolh.: 71,08g.
Frukost: Tahu Bejek. Lunch: Jamur Kuping, Dada Ayam, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Kari Jepang, Brokoli, Nasi Putih, Bawang Putih. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Jamur Kancing, Sania Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownie pisang oat. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mianditaa 's vikthistorik
|