Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
102,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1197 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 74,63g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk Nipis. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Lengkuas, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sereh, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Buah Pir, Semangka. Snacks/Annat: Alfamart Caramel Popcorn. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nyonya Reza 's vikthistorik
|