Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1282 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 82,08g | Kolh.: 102,01g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Butter, Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Kühne Paprika in Streifen, Milram Frühlingsquark, Goldsteig Almdammer. Middag: Milch 1,5%, Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Metzger Schweinehals. Snacks/Annat: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Mehrkornbrot. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|