Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1572 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 87,11g | Kolh.: 177,72g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Frieda's Baby Bok Choy, World Catch Wild Salmon, Kraft Tartar Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|