Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
2024 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 177,09g | Kolh.: 189,36g.
Frukost: Mermelada, Soprole Mantequilla con Sal, Palta, Rebanadas de Jamón, Pan de Pita, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Galleta de Avena, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Zumo de Limón, Alcachofas Cocidas (Frescas), Cristal Aceite, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Middag: Mostaza, Hellmann's Ketchup, Kraft Real Mayo, Palta, Lider Pan Pita Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejandrolisperguier 's vikthistorik
|