Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
88,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1498 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 154,56g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Гречка, Кабачок, Морковь, Куриные Грудки. Middag: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|