Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1306 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 109,08g | Kolh.: 100,05g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Chata Chorizo de Soya, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Melón , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Guacamole, Tomatillas Tortillas de Tomate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Bimbo Pan Integral , Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Manzanas Gala, Huevo, Similares Simifibra Forte. Snacks/Annat: Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Melón , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Kirkland Signature Barras de Proteína Sabor Brownie de Chocolate, Manzanas Gala. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|