Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
129,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
2975 kcal
|
Fett: 109,97g | Prot: 89,28g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Costa Gretel Yoghurt Frutilla. Lunch: Huevo, El Buen Corte Sobrecostilla, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Middag: Costa Gretel Yoghurt Frutilla, Twistos Twistos Jamon. Snacks/Annat: Palitos de Pan, Budweiser Cerveza, Nestlé Super 8. mer...
|
|
3621 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Gym - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxvercetti 's vikthistorik
|