Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1545 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 109,07g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Kiwi, Clementinas, En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Chia, Frutillas, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Avena, Café. Lunch: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Coliflor, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Tomates, Cuisine & Co My Cream Cheese, Palta, Super Pollo Pechuga de Pollo Ahumada, Té Verde, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Daily Gotas Sucralosa. Snacks/Annat: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Daily Gotas Sucralosa, Café Gold Primera Selección. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|