Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
3147 kcal
|
Fett: 174,75g | Prot: 168,29g | Kolh.: 226,95g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Cornetto al Pistacchio. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Susine, Italiamo Cascione Farcito Prosciutto E Mozzarella, Mozzarella, Lidl Rustici con Wurstel. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Susine, Uva, Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, Kraft Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Conad I Cremosi Spagnola. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Dykning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|