Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
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73,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
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2407 kcal
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Fett: 117,01g | Prot: 113,52g | Kolh.: 226,43g.
Frukost: Nutripure Peptides de Collagène, Les Croisés Mini Beurre, Lidl Biscotte 6 Céréales, Café, Curcuma. Lunch: Pois Chiches, Concombre (Pelé), Café, Tomates, Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Nutripure Peptides de Collagène, Lidl Merguez Fortes, Spiruline. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Entremont Emmental, Salade Verte, Lidl Taboulé Oriental, Lidl Merguez Fortes, Aldi Baguette Céréales . Snacks/Annat: Lidl Confiture Fruits Rouges, Lidl Biscotte 6 Céréales, Lidl Lait de Soja, Leroux Chicorée Nature. mer...
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2331 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 29 minuter, Simning (Snabb) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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