Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
2667 kcal
|
Fett: 112,47g | Prot: 108,13g | Kolh.: 304,90g.
Frukost: Primia Cerealok con Frumento Integrale, Primia Skyr Lampone, Eurospin Latte di Mandorla, Latte (Latte Intero). Lunch: MD Croccantoso all'amarena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uovo, Pane Multicereali. Middag: Sammontana Gruvi Croccantino, Zuppa di Pesce, Patate Crude, Sasso Olio d'oliva, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Snacks/Annat: Motta Coppa del Nonno, Un Attimo Barretta Proteica al Cacao, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Banana. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|