Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
2166 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 110,44g | Kolh.: 272,67g.
Frukost: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, 365 Creamy Peanut Butter, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Thomas' Bagel Thins - Everything, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. Middag: Barley (Cooked), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Great Value Vegetable Medley. Snacks/Annat: Cheese Pizza with Vegetables, Ralphs Whole Raw Almonds, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Great Value Crunchy Granola Bars - Oats & Honey, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|