|
22 AĞUSTOS 2024 PERŞEMBE SAAT 09:15... GÜNCEL KİLOM 107,6... 128,2 KG İLE BAŞLADIĞIMIZ YOLDA TOPLAMDA 20,6 KG GİTTİ...
|
107,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
2680 kcal
|
Fett: 176,72g | Prot: 174,90g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Mis Köy Peyniri. Lunch: Big Joy Predator, Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Magnolia. Middag: Ronic Nutrition Kreatin, Tuz, Derili Piliç Çevirme . Snacks/Annat: Kaşarlı Tost, Çikolatalı Dondurma, Mado Sade Dondurma, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato , Algida Max Mini Milk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|