|
Это после завтрака 🫣
Все неделю я старалась есть, ни в чем не отказывая. Старалась… Заметила, что мне нехорошо после жирного: съела кусок свиного шашлыка из карбонада - стало нехорошо, во время прогулки по тц решили с мамой поест в маке, я взяла бигхит и пополам с мамой среднюю картошку, запила маленьким американо - еле доехала до дома, как-будто камень съела ☹️
Короче, стараюсь больше есть, но вес идет вниз ;(
А еще, вчера пошла на первую тренировку после лета, первое, что слышала от знакомых и тренеров: «ты так похудела». Знаете, даже уже неприятно 😣
|
48,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1900 kcal
|
Fett: 79,22g | Prot: 113,10g | Kolh.: 185,33g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Каша овсяная мамина, Светлый Дар Хлеб Фермерский, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Мёд, Перекресток Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат 🥗, Super Good Ростбиф, Яблочный Штрудель, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой. Middag: Яблочный Штрудель, Горлан блю, Салат 🥗, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|