Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
2032 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 188,19g | Kolh.: 162,40g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Волшебное Дерево Смесь для Приготовления Творожной Запеканки и Сырников, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%. Lunch: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Морковь, Индилайт Филе Индейки на Пару, LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Кабачки Тушеные, Вареники с Творогом, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Middag: Вареное Яйцо, Мясной Гурман Заливное из Курицы, Индейка Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, ВкусВилл Сулини, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный. Snacks/Annat: Протеин Ump, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|