Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1335 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 74,89g | Kolh.: 170,92g.
Frukost: Kuah soto, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambel mateng kukus, Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Super Star, Pop Mie Rasa Baso, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|