Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
2723 kcal
|
Fett: 102,13g | Prot: 77,99g | Kolh.: 371,81g.
Frukost: Latte Intero, Primia Fiocchi di Riso con Frumento e Orzo Integrale, Primia Frollini con Gocce di Cioccolato. Lunch: Pane Multicereali, Banana. Middag: Fratelli La Bufala Margherita DOP, Burro, Riso, Selex Ceci in Scatola. Snacks/Annat: MD Croccantoso all'amarena. mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
Vandring - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|