Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1048 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 60,01g | Kolh.: 85,61g.
Frukost: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Makarna. Middag: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Dondurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Şeftali. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
E vermişsin. Zor diyordun bak olmuş
21 aug 24 av medlem: htcnur
|
Htcnur ama çok zor . Diyetisyene gidiyorum .Onun verdiği listeye uyacagim bakalım
22 aug 24 av medlem: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|