Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1229 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 82,44g | Kolh.: 156,36g.
Frukost: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Caffè (Espresso), Fontina, Formaggio Brie, Coop Scamorza Affumicata, Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè (Espresso), Pesca Noce. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|