Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
88,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
741 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 52,93g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Alfamart Semangka Kuning, Pepaya, Semangka, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. Lunch: Tahu Kukus, Saori Saos Tiram, Jamur Enoki, Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Saori Saos Tiram, Jamur Enoki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Annat: Gula Aren, Xpose Xpose Light. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nishaitayahor 's vikthistorik
|