Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
131 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1552 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 67,97g | Kolh.: 221,63g.
Frukost: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Empanado de Frango. Snacks/Annat: Café Espresso com Leite, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|