|
puasa jadi turun banget
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
613 kcal
|
Fett: 13,40g | Prot: 35,63g | Kolh.: 87,84g.
Frukost: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Selada, Lele Goreng, Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Telur (Utuh), Nasi Putih, Tahu. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|