Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
3182 kcal
|
Fett: 145,61g | Prot: 101,82g | Kolh.: 350,36g.
Frukost: AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 30+, Dulano Krustenschinken, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Boerenkoolstamppot, Oldenlander Rundersaucijzen. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Jumbo Roomboter Notenslof, Just Nuts Nutty Frutty, Banaan, Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade, LU Time Out Hazelnoot. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|