Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
665 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 25,11g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|