Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1550 kcal
|
Fett: 117,34g | Prot: 81,93g | Kolh.: 180,92g.
Frukost: Nutella Choco, Delhaize Crispbread Multigrain, Banaan, Koffie met Melk, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. Lunch: Limonade (Caloriearm), Lasagne, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Wortelen, Aldi Lamssteak. Middag: Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Aldi Kippenborstfilet, Manna Currysaus, Uncle Ben's Basmati. Snacks/Annat: Koffie met Melk, Limonade (Caloriearm), Limonade (Caloriearm), Everyday Chips Paprika. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|