Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1319 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 73,02g | Kolh.: 145,30g.
Frukost: Caffè Macchiato, Porridge colazione. Lunch: Polpette di legumi, Riso freddo. Middag: Peperoni in agrodolce, Susine, Aceto Balsamico, Ponti Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ok Brio Gallette Protein, Eurospin Insalata, Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Un Attimo Barretta Energetica. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|