Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
41,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
698 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 31,80g | Kolh.: 89,70g.
Frukost: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ногинское Мороженое Фруктовый Лёд Клубника, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Борщ. Middag: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Нектарины, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Pilates - 29 minuter, Хлоя тинг 2 недели - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kar'maneshka 's vikthistorik
|