Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
908 kcal
|
Fett: 19,03g | Prot: 116,47g | Kolh.: 71,61g.
Frukost: Трюфель белковый, Кофе, Голубика, Белая Дача Зелень, Ашан Овощи Запеченные на Мангале, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Киш с грибами, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Грибной суп для разгрузочного дня. Middag: Хлеб "Секундочку!", Творог 0%, Помидоры, Котлеты из индейки с кабачком и овощами. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Мармелад на желатине, Трюфель белковый, Шварц Карпаччо из Индейки, Суп из индейки с мексиканской смесью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|