Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
2941 kcal
|
Fett: 85,39g | Prot: 119,63g | Kolh.: 257,78g.
Frukost: Яшкино Крекер Визит Нежности. Lunch: Дыня, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Яблоко, Авокадо Авокадо Хасс, Персик, Капустный Салат. Middag: Haribo Жевательный Мармелад, Киндер Шоколад, Tini Вино, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Лаваш с Сыром. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Тренировка - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|