Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
105,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
2200 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 191,78g | Kolh.: 159,98g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голубика, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Boombar Топинг Клубничный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Топинг Клубничный, Гречка, Соевый Соус, Минтай Тушеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Cake Home Чизкейк Сан-Себастьян, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Тушеный, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Соевый Соус. Middag: Персики, Минтай Тушеный, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сулини. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Протеин Ump, Snaq Fabriq Pancake Caramel, У Палыча Булочка с Маком. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|