|
4.9
|
88,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
2600 kcal
|
Fett: 122,17g | Prot: 70,01g | Kolh.: 312,87g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Middag: Магнит Морковь Вареная, Говяжий Фарш, Шампиньоны, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Сметана , Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|