Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2024:
|
1139 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 47,37g | Kolh.: 161,57g.
Frukost: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Lodeh, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mentimun (Kupas), Nanas, Kopi. Lunch: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|