Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1282 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 65,90g | Kolh.: 173,68g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Vitória Uva sem Semente, Cupim Assado, Salada Crua, Granfino Feijão Rajado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Desnatado , Morangos, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|