|
1 kilo kayip
2 kilo yagdan gitmis
1 kilo Kas artmis sonus
Azda olsa iyi devam erimeye
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1371 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 51,62g | Kolh.: 185,03g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Mercimek Çorbası, Cacık, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Fırında Kabak. Snacks/Annat: Migros Armut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tubabelis 's vikthistorik
|