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Estou caminhando rumo aos meus objetivos, dessa vez em todas as áreas da minha vida!
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106,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
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1424 kcal
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Fett: 54,57g | Prot: 60,09g | Kolh.: 181,59g.
Frukost: Cenouras, Cebolas, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Tomates, Repolho Verde, Ovo Frito, Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Milho, Melitta Café sem Açúcar . mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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