Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
2444 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 75,25g | Kolh.: 344,79g.
Frukost: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Bananas, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Lunch: Kiwi Fruit, Bananas, Bananas, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Middag: Cheddar Cheese, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Snacks/Annat: Albany Brown Bread, Bananas, Pick n Pay Instant Noodles Sweet Thai Chilli Flavour, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Rehab. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|