Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1467 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 128,40g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Skyr Himbeere, Chia-Samen, Lidl Haferflocken. Lunch: Denner Freiburger Möckli, Hirz Cottage Cheese, Karotten. Middag: Lidl Trutenbrust, Rührei. Snacks/Annat: Coop Reiswaffel, Äpfel, Mandeln, Baumnüsse. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susanne210573 's vikthistorik
|