Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
2248 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 51,42g | Kolh.: 248,43g.
Frukost: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Golden Corral White Gravy, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg, Home Fries. Lunch: Root Beer. Middag: Beer, Mayonnaise, Italian Bread, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Bourbon, Trader Joe's Blueberry Scones, Pecan Pie. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|