Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1910 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 72,20g | Kolh.: 284,00g.
Lunch: Çerezya Kudüs Hurması, Şeftali, Badem, Marul, Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Ayran, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm, Maydanoz. Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Beypazarı Kurusu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|