Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1519 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 117,07g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Магнит Яйцо Варёное , Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Сыр Креметте, Fish House Форель Слабосолёная, Excess Free Профитроли без Начинки . Middag: Удача Минтай Запеченный под Овощами, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Пятерочка Морковь по-Корейски, НК Сити Филе Грудки-Гриль, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Солнцепек Блинчики без Начинки . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|