Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 56,06g | Kolh.: 184,21g.
Lunch: Labu Kuning, Tempe, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur, Totole Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Tomat, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Tumis Sawi Putih, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cempedak. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|